●╯幸福其實很簡單╭○

【協助孩子控制情緒 】 

＊您希望孩子樂觀或悲觀？
您能夠輕易控制自己的情緒嗎？多數人的答案是否定的。情緒的表現方式 ，部分取決於遺傳，但絕大部分是經由「學習」而來的。胎兒自母體內成形的那一刻起，母親的情緒就等同於胎兒的情緒，母親開心，胎兒就能收到開心的訊號；母親若生氣、懊惱，胎兒也一樣感受得到。當胎兒自母體誕生後，父母的言行舉止、聲音表情或是家庭氣氛、生活型態……，都成為孩子學習模仿的內容，在家庭氣氛融洽下成長的孩子，長大後個性多半樂觀開朗，面對問題也能以理性方式處理；在緊張、不安環境下成長的孩子，長大後個性多半悲觀、消極，受挫能力相對的也較薄弱。

＊父母的情緒表現是孩子學習的重要指標

父母對孩子的教養態度及說話語氣，也可能如同模子般深深烙印在孩子身上，成為孩子人格特質的一部分。如果您常常對孩子大聲吼叫，孩子當下不僅會產生害怕、恐懼的心理，且日後也可能出現大聲吼叫的情況。

前幾天到公園散步，看到一位母親對著年約三歲的孩子大聲責罵：「剛剛就告訴你只能坐一次木馬，你為什麼不聽話呢？」由於母親表情憤怒、聲音高亢、言語中明顯表露出生氣的訊息，所以當母親說完後，孩子立刻「哇！」的一聲，害怕得哭了起來。我相信，任誰都不願意看到這種事情發生，天下所有的父母親，無一不希望能和孩子快樂的相處。但是，孩子有孩子的想法；父母有父母的顧慮，若希望在此達到平衡點，就需試著以溝通的方式處理。上述這位母親，可以試著和孩子「講道理」，說明剛剛已和你約定，今天只能坐一次木馬，這是我們共同的協議，不能不守信用！如果那時孩子依然故我，以吵鬧或哭泣的方式要求母親妥協，母親可以等孩子發洩情緒後，再和他好好溝通。

＊您懂得如何管理自己的情緒嗎？

「生氣」，是人類與生俱來的情緒表現。如果一個人永遠不會生氣，那並不表示他能夠管理自己的情緒，因為他可能只是強迫壓抑內心的負面情緒，這樣的方式只是讓情緒找不到宣洩的管道，到最後可能會出現憂鬱、沮喪、不快樂的心境。所謂的「情緒管理」，並不是壓抑情緒，而是讓負面情緒以良好的方式抒發，並且不要讓自己在盛怒下做出傷害別人的事情。每個人紓解情緒的方式不一，有的人以聽音樂緩和緊張的情緒；有的人以傾訴減輕悲傷的情緒；也有人利用哭來達到宣洩的功能。不管您用何種方式舒解情緒，最重要的是，必須不再傷害別人及自己的前提下進行，這才是管理情緒的好方法。